MEJORA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO EN OTOÑO.


¿Qué es el Sistema Inmunológico?

Es el encargado de proteger al individuo de las posibles agresiones que pueden desencadenar en él otros seres vivos procedentes del medio ambiente exterior. Su misión primaria consiste en repeler los gérmenes patógenos y destruir los agresores procedentes del exterior o del interior del organismo, como ocurre en el caso de las células tumorales. Todo elemento o sistema de la naturaleza está siempre relacionado con sus circundantes, y las funciones que ejerce no las realiza aisladamente, sino en contacto con otros sistemas.

¿Cual es su función?

La función del sistema inmunológico es mantener los microorganismos infecciosos como determinadas bacterias, virus y hongos, fuera de nuestro cuerpo, y destruir cualquier microorganismo infeccioso que logre invadir nuestro organismo. Este sistema está formado por una red compleja y vital de células y órganos que protegen al cuerpo de las infecciones.

A los órganos que forman parte del sistema inmunológico se les llama órganos linfoides, los cuales afectan el crecimiento, el desarrollo y la liberación de linfocitos (un tipo de glóbulos blancos). Los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos son partes importantes de los órganos linfoides debido a que son los encargados de transportar los linfocitos hacia y desde diferentes áreas del cuerpo. Cada órgano linfoide desempeña un papel en la producción y activación de los linfocitos.

Recomendaciones para potenciar nuestras defensas

  • Seguir una dieta variada, basada en alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales.
  • Recurrir a los baños de temperatura alterna (fría, caliente) que estimulan la circulación sanguínea y linfática y fortalecen el organismo.
  • Emplear, si es necesario, plantas medicinales que ayudan a reforzar la inmunidad (equinácea, tomillo, escaramujo, ajo, hojas de grosello negro, espino amarillo, etc.).
  • Dormir el suficiente número de horas para favorecer el correcto funcionamiento de nuestro sistema de defensas.
  • Realizar de forma regular actividad física de intensidad moderada (caminar a paso ligero, nadar, bicicleta, etc.).
  • Aprender a llevar un ritmo de vida más relajado y a evitar el estrés, uno de los principales enemigos de nuestro sistema inmune.
  • Cuando la dieta no es equilibrada, cabe la posibilidad de recurrir a complementos dietéticos, siempre bajo la prescripción de un profesional, teniendo en cuenta que al mismo tiempo se deben mejorar progresivamente los hábitos alimentarios.

Y recuerden…

 

 

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Son

Las llamadas medicinas alternativas y complementarias son prácticas que actualmente no están consideradas como parte integral de la medicina convencional ortodoxa. La lista de estas prácticas cambia constantemente puesto que las que demuestran ser seguras y efectivas van siendo progresivamente aceptadas por la medicina ortodoxa. Por otro lado, algunas terapias complementarias utilizadas conjuntamente con tratamientos ortodoxos y bajo supervisión y control médico pueden tener efectos beneficiosos para aliviar síntomas, paliar efectos secundarios de los tratamientos y mejorar la calidad de vida de los enfermos. Las técnicas y/o métodos naturales no son una alternativa o un sustituto de la ciencia médica y por eso siempre apostamos por la medicina integrativa. Este blog tiene como propósito compartir y dar a conocer distintas técnicas y/o métodos naturales para integrar cuerpo, mente y espíritu y así prevenir enfermedades y preservar la salud. <3

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4 comentarios

  • Lena Kleinberger
    15 julio, 2019 at 00:45

    Hola! me encanta tu sitio web, sigue asi!!!

  • Ariana Alonzo
    6 febrero, 2020 at 00:25

    primeramente un coordial saludo!! le expongo mi caso padesco de herpes zoster desde hace 3 a os tengo 20 a os me ha salido aun costado de la espalda (derecha) y pierna (izquierda). este a o me ha salido mas de 7 veces aprox. ya fui con el dermatologo, me mando hacer estudios de VIH sali muy bien. ya es por demas tomo valaciclovir -total funciona pero ya se me hace demaciado raro que siga saliendo, ya me acostumbre * con este estilo de vida, se que puede afectar el clima, alimentacion. pero me gustaria que me dijiera algo que hacer mas, no se si sea bueno acudir acupuntura. que puedo hacer no es normal algo asi de mi edad? no tengo anginas igual mi sistema inmunologico nunca ha estado muy bien, siempr eme he enfermado. de ante mano me gustaria que me aconsejara .

    • Sonsoles Sebastián
      6 febrero, 2020 at 10:45

      Buenos días, Ariana. Muchas gracias por su consulta.
      La Acupuntura le va a servir para mejorar y anular el dolor que deja como secuela una infección por herpes Zoster. Como ya sabe, el clima, la alimentación, los hábitos de vida y las emociones influyen en el sistema inmune y en la aparición del herpes. Para saber exactamente qué selección de puntos y qué cambios son recomendables, es imprescindible que acuda a una consulta presencial para que el profesional le haga un cuestionario adecuado a lo que usted necesita.
      Una de las premisas en la Medicina China es que «no hay enfermedad sino enfermos». Por lo que es imprescindible individualizar a cada persona y sus síntomas considerando un ser único con cualidades, características y condiciones que lo diferencia del resto de las personas.
      Si usted vive en Gran Canaria podemos concertar una cita para valorar su enfermedad.
      Un abrazo y buen día.

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Sonsoles Sebastián

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Acupuntura y moxibustión. Quiromasaje deportivo y funcional. Osteopatía. Reflexología podal, abdominal y auricular. Drenaje linfático manual. Ventosas. Formación. Si estás interesado/a en recibir sesiones o tienes un centro y quieres ofrecer formaciones, escríbeme a son@acupunturagrancanaria.com y te informaré sobre lo que necesites.

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