DRENAJE LINFÁTICO Y DEPORTE


El drenaje linfático manual es una técnica de quiromasaje destinada a favorecer la circulación de la linfa, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos orgánicos.

Si quieres conocer más sobre el drenaje linfático, sus indicaciones y contraindicaciones y las diferencias que existen con el quiromasaje convencional, te invito a que visites otros artículos de este blog ❤

Y el sistema linfático ¿qué hace?

El sistema linfático tiene, como función principal, la filtración de toxinas, células muertas, virus y otros desechos del cuerpo, devolviendo las proteínas y fluidos al sistemas cardiovascular y produciendo anticuerpos.

Gracias a esta función el drenaje linfático puede ayudar en la recuperación del músculo de forma que previene lesiones y se reducen las consecuencias de la fatiga. De la misma forma, el deporte ayuda al sistema linfático a fluir, ya que las contracciones musculares presionan a los vasos linfáticos, ayudándolos a drenar la linfa de todo el cuerpo.

Los músculos, después de haber soportado un esfuerzo físico, necesitan recuperarse para evitar lesiones y agujetas. Para ello nos podemos apoyar en una buena nutrición e hidratación, reposo, vitaminas y minerales y en una sesión de drenaje linfático manual.

 

¿Cómo ayuda el drenaje linfático manual en el deporte?

 

El objetivo que tendrá el drenaje linfático en deportistas es ayudar a acelerar la reabsorción de toxinas y ácido láctico que se acumulen en el músculo y en el espacio intersticial (linfa) , además de mejorar la circulación sanguínea, reduciendo el daño que potencialmente podría producir el edema localizado.

Por sus efectos cicatrizantes y antiinflamatorios permite una recuperación más rápida en las lesiones agudas que cursan con inflamación en la articulación como esguinces de tobillo, post fracturas, hematomas, lesiones de rodilla y cirugías. Al rebajar la inflamación se reduce el dolor y se recupera la movilidad restringida entre los tejidos dañados. También mejora la capacidad de respuesta y recuperación muscular frente a los esfuerzos en el deporte y reduce la fatiga.

 

 

 

Si estás interesado/a en recibir sesiones o tienes un centro y quieres ofrecer formaciones, escríbeme a son@acupunturagrancanaria.com y te informaré sobre lo que necesites.

 

Son

Las llamadas medicinas alternativas y complementarias son prácticas que actualmente no están consideradas como parte integral de la medicina convencional ortodoxa. La lista de estas prácticas cambia constantemente puesto que las que demuestran ser seguras y efectivas van siendo progresivamente aceptadas por la medicina ortodoxa. Por otro lado, algunas terapias complementarias utilizadas conjuntamente con tratamientos ortodoxos y bajo supervisión y control médico pueden tener efectos beneficiosos para aliviar síntomas, paliar efectos secundarios de los tratamientos y mejorar la calidad de vida de los enfermos. Las técnicas y/o métodos naturales no son una alternativa o un sustituto de la ciencia médica y por eso siempre apostamos por la medicina integrativa. Este blog tiene como propósito compartir y dar a conocer distintas técnicas y/o métodos naturales para integrar cuerpo, mente y espíritu y así prevenir enfermedades y preservar la salud. <3

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2 comentarios

  • Vicente Eulogio Sotelo Vergaray
    29 agosto, 2018 at 23:39

    MUY BUENAS TARDES SOY DE LIMA PERU, DESEO APRENDER EL CURSO DE DRENAJE LINFÁTICO, QUE DEBO DE HACER PARA LLEVAR A CABO DICHA INSTRUCCIÓN Y CONOCIMIENTO

    • Sonsoles Sebastián
      30 agosto, 2018 at 17:22

      Buenas tardes, Vicente. Actualmente resido en Gran Canaria (España) y no me es posible impartir cursos al otro lado del charco. Ojalá… Seguro que encuentra por su zona alguna escuela con buenas formaciones sobre drenaje linfático. De todas formas, puede leer los posts que hay en el blog sobre el drenaje y sus beneficios. Un saludo y lamento no poder ayudarle más.

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Sonsoles Sebastián

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Acupuntura y moxibustión. Quiromasaje deportivo y funcional. Osteopatía. Reflexología podal, abdominal y auricular. Drenaje linfático manual. Ventosas. Shiatsu. Si estás interesado/a en recibir sesiones o tienes un centro y quieres ofrecer formaciones, escríbeme a son@acupunturagrancanaria.com y te informaré sobre lo que necesites.

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